Qui ne s’est jamais écrié cela en pleine nuit, les yeux grands ouverts, l’esprit en ébullition ? La quête de la plante miracle pour le sommeil est une demande fréquente, mais… soyons honnêtes : elle n’existe pas.

Des plantes, oui. Une solution unique, non. Une solution intégrative, oui.
Il existe bien des plantes aux vertus sédatives, apaisantes, anxiolytiques, voire reminéralisantes et antidépressives. Mais les troubles du sommeil sont rarement simples. Ils impliquent une infinité de facteurs : biologiques, psychologiques, environnementaux, digestifs, émotionnels…

On commence par une enquête complète

Avant toute recommandation de plante, il est essentiel de comprendre votre terrain et les origines de vos troubles.

Voici les questions que je vous poserai souvent en séance :

Historique

• Depuis quand souffrez-vous de troubles du sommeil ?
• Un événement précis a-t-il marqué leur apparition (déménagement, séparation, surcharge pro, accouchement, etc.) ?
• Quand avez-vous bien dormi pour la dernière fois ? Où étiez-vous ? Comment s’était passée la journée ?

Conditions de sommeil

• Dans quelles conditions dormez-vous ?
• Matelas confortable ?
• Chambre obscure ou lumineuse ?
• Bruit ambiant ? Ronflements d’un.e partenaire ?
• Température de la chambre ?
• Téléphone éteint ? Mode avion ? Présence d’écrans avant le coucher ?
• Maison saine (humidité, moisissures, acariens, allergènes) ?
• Dormez-vous mieux lorsque vous dormez ailleurs (en vacances, à l’hôtel, chez un proche) ?

Typologie des troubles

• Difficultés d’endormissement ?
• Réveils nocturnes fréquents ?
• Sommeil léger avec sensation de ne jamais « décrocher » ?
• Réveil toujours à la même heure (3h, 5h du matin…) ?
• Rêves intenses ? Cauchemars ? Sueurs ?
• Palpitations ou hypervigilance nocturne ?
• Sensations digestives nocturnes (brûlures, ballonnements, douleurs) ?
• Réveils liés à des douleurs physiques ?

Alimentation

• Mangez-vous suffisamment de protéines ? d’oméga-3 ? de magnésium, fer, vitamine D ?
• Dînez-vous tard ? Repas lourds ou légers ?
• Y a-t-il une différence lorsque vous mangez plus léger le soir ?
• Consommez-vous des aliments riches en histamine (vin, fromage, charcuterie, tomates, etc.) ?
• Avez-vous réduit les toxines : tabac, alcool, caféine ?
• Votre digestion est-elle fluide, confortable ?

Activité physique & rythme circadien

• Faites-vous du sport ? Quelle fréquence ? (cardio, yoga, marche, etc.)
• Êtes-vous suffisamment exposé(e) à la lumière naturelle dans la journée ?
• Travaillez-vous de nuit ou en horaires décalés ?

Santé mentale & stress

• Êtes-vous suivi(e) en thérapie ou accompagnement psy ?
• Comment gérez-vous vos émotions au quotidien ?
• Avez-vous un passé de burn-out, de dépression, d’anxiété chronique ?
• Existe-t-il un stress important actuellement ? (pro, familial, personnel)
• Avez-vous vécu un traumatisme non digéré (TSPT) ?

Facteurs aggravants & contexte médical

• Présence de pathologies chroniques ? (thyroïde, diabète, douleurs chroniques, sclérose en plaques, etc.)
• Santé digestive altérée ? (candidose, RGO, intestin irritable)
• Inflammation chronique ?
• Allergies (acariens, pollens, aliments) ?
• Prise de médicaments ? (cortisone, antidépresseurs, somnifères, anxiolytiques…)

Une fois l’enquête posée, les plantes prennent leur place

Chaque personne est unique, et chaque trouble du sommeil a son propre terrain. Une fois le diagnostic posé par votre médecin et les spécialistes de santé, nous pouvons rechercher les causes et facteurs aggravants les troubles du sommeil. Les plantes médicinales peuvent intervenir avec précision et justesse, en complément d’une approche globale mêlant hygiène de vie, micronutrition et accompagnement psycho-émotionnel. Voici quelques exemples concrets d’accompagnements menés, pour montrer la diversité des profils :

Troubles digestifs & sommeil perturbé

• Monsieur X : ses insomnies étaient liées à des brûlures d’estomac et des diarrhées chroniques. L’utilisation de plantes mucilagineuses et vulnéraires a contribué à apaiser la sphère digestive… et le sommeil.
• Madame C : souffrant de cystite interstitielle, c’est en travaillant avec des plantes ciblant la sphère urinaire que son sommeil s’est amélioré.
• Madame T : ses réveils nocturnes étaient liés à des maux de ventre → des probiotiques adaptés ont permis d’apaiser les troubles.
• Madame W : son eczéma nocturne s’exprimait surtout la nuit ; en travaillant sur l’inflammation digestive, la qualité du sommeil a suivi.
• Madame B : son insomnie était en lien avec une candidose chronique → plantes antifongiques aromatiques comme la lavande et le thym.

Terrain inflammatoire, douleurs et système nerveux

• Monsieur F : atteint de sclérose en plaques, il dormait mal à cause de douleurs dans les extrémités → travail axé sur l’inflammation du système nerveux via la micronutrition.
• Monsieur H : souffrant de douleurs dorsales chroniques, il a changé de matelas et utilisé des plantes anti-inflammatoires. Sa peur de l’insomnie a été apaisée grâce à la verveine odorante, réconfortante.
• Madame V (maladie de Lyme) : c’est en agissant sur l’inflammation du système nerveux que le sommeil a pu se restaurer.
• Madame V (autre cas) : souffrait de syndrome des jambes sans repos → marjolaine à coquilles en massage avec huile végétale = soulagement et amélioration du sommeil.

Stress, burn-out, anxiété, émotions

• Madame A (sous cortisone) : insomnies sévères → combinaison de valériane, escholtzia et mélisse efficace (là où cela n’a rien donné pour Madame S).
• Madame Y : l’escholtzia a eu un effet minime sur le sommeil, mais a beaucoup aidé côté digestion.
• Madame B : un trauma non résolu a pu être exprimé grâce au cadre d’écoute → les plantes comme la matricaire et la lavande ont soutenu ce cheminement émotionnel.
• Madame Z : en post-burn-out, elle manquait d’énergie pour dormir → avoine (reminéralisante) + ashwagandha (adaptogène) = regain d’ancrage et retour au sommeil.
• Madame I : victime de stress professionnel et d’anxiété → millepertuis + passiflore en synergie ont enfin permis un sommeil réparateur (là où chaque plante isolée avait échoué).
• Madame Q : très anxieuse, avec un terrain allergique → l’ortie (feuille) pour ses propriétés reminéralisantes et anti-histaminiques a aidé à rééquilibrer globalement.

Contexte hormonal ou traitement médical

• Madame U : ses bouffées de chaleur nocturnes liées à la ménopause ont été apaisées par une synergie houblon en teinture-mère + tisane de sauge.
• Monsieur B : déjà sous antidépresseurs, anxiolytiques et somnifères, avec très peu de marge d’action → un enrichissement de son alimentation en protéines et le soutien réconfortant de la verveine odorante ont apporté un mieux-être doux.

Et bien d’autres cas encore… où l’écoute, la personnalisation et la synergie des plantes ont permis de restaurer des nuits plus sereines.

Et si on avançait ensemble vers des nuits paisibles ?

Je vous propose un accompagnement sur mesure, en visio ou présentiel (Poitiers), pour explorer en profondeur les causes de vos troubles du sommeil et vous guider vers un sommeil naturel, durable et réparateur, grâce aux plantes médicinales et à une approche globale de votre santé.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement ici

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Les coumarines, une vaste famille de composés présents dans de nombreuses plantes, sont parfois associées à un risque de photosensibilisation. Toutefois, cette généralisation est inexacte ! Seules certaines sous-classes, notamment les furocoumarines (ou psoralènes), possèdent un réel potentiel phototoxique. Je vous explique tout ça.

Les coumarines quesako ?

La coumarine (1,2-benzopyrone) est une lactone aromatique naturellement présente dans plus de 27 familles botaniques, dont les Fabaceae, Rutaceae, et Apiaceae. Elle sert de squelette à de nombreuses dérivés naturels, parmi lesquels on distingue :

• les coumarines simples (ex. coumarine, dihydrocoumarine),
• les furocoumarines (ex. psoralène, bergaptène),
• les pyranocoumarines, méthoxylées, etc.

Je vous renvoie à cet article pour en savoir plus à propos des coumarines, qui font l’objet de nombreuses discussions voyez-vous.

Phototoxicité : une propriété spécifique aux furocoumarines

La phototoxicité (ou photosensibilisation phototoxique) est une réaction cutanée déclenchée par l’activation d’un composé chimique par les UV-A (320–400 nm), entraînant la formation de composés toxiques.

Les furocoumarines, et non les coumarines simples, sont les principaux agents de cette phototoxicité. Ces molécules intercalent l’ADN, formant des ponts covalents après activation par les UV-A (réactions photochimiques de type I et II), avec un risque prouvé de photodermatite aiguë et de mutagenèse.

Les principales furocoumarines phototoxiques sont :

• Bergaptène (5-méthoxypsoralène)
• Xanthotoxine (8-méthoxypsoralène)
• Psoralène

Ces composés sont bien documentés pour leur phototoxicité aiguë in vivo et in vitro, notamment dans certaines huiles essentielles d’agrumes non rectifiées (Citrus bergamia, Citrus paradisi, etc.) ou dans Ruta graveolens.

Coumarine simple : absence de phototoxicité démontrée

La coumarine simple n’a pas démontré d’activité phototoxique ni photomutagène dans les modèles reconnus. Elle est toutefois hépatotoxique à forte dose, mais cette toxicité n’est pas liée à l’exposition aux UV.

Réglementation européenne et recommandations

L’Union européenne encadre strictement les furocoumarines en raison de leur phototoxicité :

• Le Comité Scientifique pour la Sécurité des Consommateurs (CSSC) recommande une concentration maximale totale de 15 ppm de furocoumarines dans les produits sans rinçage exposés au soleil (2006).
• L’huile essentielle de bergamote est aujourd’hui commercialisée en version « bergaptène-free » ou « FCF » (furocoumarin-free), pour un usage cosmétique sans risque.

Conclusion

La confusion entre coumarines simples et furocoumarines persiste dans de nombreuses publications vulgarisées. Or, seule une minorité de coumarines – les furocoumarines – sont effectivement photosensibilisantes. Leur présence dans les produits topiques est aujourd’hui encadrée réglementairement, et leur usage, sécurisé lorsqu’ils sont utilisés selon les normes.

Sources :

Lake, B.G. (1999). Coumarin metabolism, toxicity and carcinogenicity: relevance for human risk assessment. Food and Chemical Toxicology, 37(4).

Pathak, M.A. (1992). Phototoxicity of furocoumarins. Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology, 14(1-2).

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L’histoire..

C’est en observant des hémorragies chez du bétail nourri avec du foin moisi de Mélilot que les chercheurs ont découvert, dans les années 1920-40, le rôle du dicoumarol. Cette découverte a conduit au développement d’anticoagulants de synthèse tels que la warfarine.

Coumarines : origine, structure et propriétés

Les coumarines sont des lactones aromatiques issues du métabolisme secondaire des plantes. Leur structure de base repose sur un noyau benzopyrone, et de nombreuses variantes existent selon les substitutions chimiques : coumarines simples, furanocoumarines, pyranocoumarines, etc.

Parmi les plantes courantes riches en coumarines, nous avons : Melilotus officinalis (mélilot), Galium odoratum (aspérule odorante), et Dipteryx odorata (fève tonka). Certaines plantes contiennent également des dérivés coumariniques : Cinnamomum verum (cannelle), Lavandula angustifolia (lavande).

Propriétés principales :

• Vasculoprotectrices : amélioration de la circulation veineuse et lymphatique
• Antioxydantes : neutralisation des radicaux libres
• Antimicrobiennes et antifongiques
• Sédatives légères

Leur parfum, évoquant le foin coupé ou la vanille, est également apprécié en parfumerie et en agroalimentaire. Cependant, en raison d’un potentiel hépatotoxique à forte dose, leur usage est encadré au sein de l’Union européenne.

Dicoumarol : un anticoagulant issu de la fermentation

Le dicoumarol n’est pas une molécule naturellement présente dans les plantes, mais un produit de transformation. Il se forme lorsque des plantes riches en coumarine, comme le mélilot, fermentent en milieu humide sous l’action de champignons (notamment Penicillium ou Aspergillus).

Le dicoumarol agit comme un antivitamine K : il inhibe la régénération de la vitamine K réduite, indispensable à l’activation des facteurs de coagulation sanguine. Ce mécanisme explique ses effets anticoagulants puissants, mais aussi son risque hémorragique en cas de surdosage.

Focus sur deux plantes : mélilot et aspérule odorante

À l’état frais, ces plantes sont sans danger. Le risque apparaît lors d’un séchage lent, ou en présence d’humidité, qui favorisent la fermentation et donc la formation de dicoumarol.

Mélilot (Melilotus officinalis)
Fabacée européenne, le mélilot est utilisé en phytothérapie pour soulager les troubles veineux et lymphatiques, et induire le sommeil.

Mélilot officinal, circulation sanguine et sommeil

Aspérule odorante (Galium odoratum)
Plante des sous-bois, l’aspérule libère sa coumarine (sous forme de glucoside) au séchage. Elle est appréciée pour sa capacité à apaiser les spasmes intestinaux et à calmer un état anxieux. Son arôme est utilisé dans des boissons comme le Maitrank.

Anxiété et intestins sensibles, vive l’aspérule odorante ! 

Quelles précautions pour les plantes à coumarines ?

• Récolter les plantes par temps sec
• Sécher rapidement, à l’abri de la lumière, dans un endroit ventilé
• Conserver dans des contenants hermétiques, au sec

Pour conclure…

Il est fondamental de distinguer la coumarine naturelle — non anticoagulante — du dicoumarol, produit de transformation ayant une action pharmacologique puissante. Cette confusion peut mener à des erreurs, notamment en officine ou dans les conseils en phytothérapie.

Bibliographie :

• Bruneton, J. (2009). Pharmacognosie, phytochimie, plantes médicinales (4e éd.). Paris : Lavoisier – Tec & Doc.
• Rashed, K. (2021). Biological Evidences of Dicoumarol: A Review.

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Les vergetures de la grossesse, c’est quoi le problème ?

Les vergetures apparaissent fréquemment pendant la grossesse en raison des changements rapides des volumes du ventre, des hanches, des seins et des cuisses. Elles sont le résultat de l’étirement rapide de la peau, qui dépasse sa capacité élastique. Cela entraîne des micro-déchirures dans le derme, visibles sous forme de stries qui s’estompent avec le temps, mais ne disparaissent pas totalement. En bref, c’est surtout un problème esthétique, mais quand même si on peut prévenir, c’est pas du luxe…!!!

Comment prévenir les vergetures pendant la grossesse ?

1. D’abord, n’oubliez pas de boire 2L d’eau par jour pour prévenir la sécheresse cutanée.
2. Ensuite, optez pour le massage quotidien (très doux !) afin de maintenir l’élasticité de la peau et prévenir les déchirures du derme. Deux fois par jour, massez vous les zones à risques avec des matières grasses nourrissantes comme le beurre de karité, l’huile d’amande douce, l’huile d’avocat ou de coco. Les macérâts huileux de calendula, de plantain, de pâquerettes et de millepertuis sont excellents aussi. N’oublions pas l’huile de rose musquée, très réputée pour prévenir et atténuer les cicatrices.
3. Mon petit mélange : 1/3 HV avocat + 1/3 rose musquée + 1/3 HV amande douce.
4. Bien sur, n’oubliez pas d’avoir une alimentation riche en vitamines A, C et E, zinc et acides gras essentiels (oméga-3, oméga-6).
Enfin, l’hydrolysat de collagène marin peut être intéressant pour nourrir la peau !

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Bonjour à tous, c’est un sujet récurrent au cours de mes accompagnements de femmes enceintes, peut-être anodin au premier abord mais ô combien désagréable (!). Car pour certaines femmes on parle de 6, 8, 9 (!) mois durant lesquels le transit est bloqué, à l’origine d’une inflammation digestive et de douleurs associées. Avec le petit cadeau en prime : les hémorroïdes :). On parle beaucoup des nausées, de la fatigue, des troubles de la circulation sanguine, mais voilà un autre sujet qui mérite un petit aperçu des solutions en première intention.

Quelles plantes ?

Vous savez qu’avec les plantes, on est limitées durant la grossesse. Pourquoi ? Par manque de données tout simplement* ! Alors certes, on pourrait avoir recours à la mauve (fleurs en tisane) pour humidifier les selles (par l’action des mucilages) et apaiser l’inflammation digestive, cela dit ça ne sera pas si efficace pour la relance d’un transit particulièrement rebelle. Et le gingembre pour stimuler le péristaltisme intestinal ? Il y aurait aussi le gel d’aloe vera ? Il ne me semble pas que l’innocuité de ce gel durant la grossesse soit démontrée. Bref, on peut oublier toutes les solutions d’herboristerie qu’on mettrait en place hors grossesse (laxatifs irritants, plantes cholagogues cholérétiques, etc.) !!

*J’exagère un peu, on dispose quand même de données disponibles dans les grands ouvrages de la littérature américaine en herboristerie, mais je ne rentre pas dans le détail ici. Pour en savoir plus c’est sur les formations Althea provence !  

Une solution universelle ?

Soyons honnêtes dès le départ, il n’y pas de solution universelle et miraculeuse, en revanche il y a différentes options dans votre « boite à outils » que vous pouvez tester et combiner, pour améliorer le transit. Petit nota ici : charge à chaque personne de vérifier auprès de son médecin les contre-indications avec ses particularités médicales le cas échéant. Ceci n’est pas un conseil mais un simple partage d’expériences et de pistes à explorer.

Les conseils de base !

Tout d’abord, il y a les conseils de base : boire 2 litres d’eau par jour (dont un grand verre d’eau tiède le matin à jeun), consommer suffisamment de légumes (50% de l’assiette midi et soir) pour l’apport en fibres (sauf si les intestins sont trop sensibles !!), ajouter au moins une crudité en début de repas (légume passé à l’économe bien sur, et si les intestins sont OK), avoir un apport généreux en matières grasses (4c.soupe d’huile d’olive – bio première pression à froid – par jour dans les plats, sauf si c’est très mal toléré et que ça aggrave des nausées !) manger régulièrement des pruneaux (ou une décoction de pruneaux dans un thé vert, ou l’eau de macération de 3-4 pruneaux durant la nuit au frigo), des figues sèches (ou trempées dans de l’huile d’olive), un kiwi le matin au cours du petit déjeuner, un pudding de graines de chia le matin et/ou éventuellement le soir (le pudding = 3 cuillères à soupe de graines de chia dans un verre ou une grande tasse de lait végétal, touiller 1 minute, puis faire macérer durant une nuit au frigo), 1 cuillère à café de graines de lin broyées dans les plats (ou en macération).

Et puis, c’est peut-être le moment de réduire (si cela aide !!) : les glucides s’ils sont en excès, le gluten et les produits laitiers.

La position, le mouvement

Aux toilettes, le petit tabouret pour surélever les pieds et optimiser votre position est un indispensable. Le fait de travailler, lorsque cela est possible, une partie de la journée debout, peut aider (pensez bien à avoir vos bas de contention !). Certaines positions de yoga aident beaucoup, certains massages du ventre aussi (massages doux, attention à la compatibilité avec la grossesse).

Mais surtout : les squats !! Il existe des programmes de sport adaptés à la femme enceinte, selon le mois de la grossesse, disponibles gratuitement sur youtube. Et très souvent des squats sont proposés, avec ou sans haltères d’ailleurs, en tout cas ils peuvent grandement aider au transit. A vous de tester si votre condition le permet bien sur.

La micronutrition, les compléments alimentaires

S’il y a un nutriment important ici c’est bien le magnésium, sous forme de citrate ou bisglycinate par exemple. Le citrate aide mieux pour le transit mais il peut être mal toléré, il faut tester.

Les probiotiques peuvent être également d’un très grand secours, il faut sélectionner des gammes de probiotiques adaptées comme par exemple Lactibiane référence (Pilege).

Les prébiotiques peuvent, dans certains cas, aider aussi. Un petit mélange de chicorée avec le café, la fameuse ricorée, pourrait faire la différence, cela dit en petite quantité bien sûr (autant pour la chicorée que pour le café).

Certains compléments, comme la gomme guar, sont aussi d’une bonne aide, et parfois il faut vraiment bien doser pour obtenir des résultats !

Conclusion : de multiples solutions pour un transit heureux durant la grossesse

Il existe de multiples solutions, en voici un premier aperçu, j’espère que l’article vous aide un peu et si cela n’est pas suffisant, n’hésitez pas à prendre rdv avec moi.

A très bientôt. Marie

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Autres acteurs :
• Les Diplômes universitaires et toutes les formations en herboristerie
• Les associations autour de l’herboristerie
• Les politiques – Sénateur Joël Labbé et Fanny Duperey

Vous trouverez ci-dessous les rôles des différents organismes.

La Fédération des Ecoles d’herboristerie FFEH (2014) :

• Œuvrer à la promotion, à la reconnaissance de l’herboristerie en France, et à la sauvegarde des savoirs traditionnels
• Etablir du lien entre les différentes écoles adhérentes et les fédérer autour de projets communs.
• Garantir un enseignement de qualité en vue d’assurer la sécurité du consommateur de produits de l’herboristerie
• Œuvrer collectivement à la reconnaissance des formations en herboristerie qui sont dispensées par les écoles adhérentes.
• Réfléchir à l’élaboration d’un tronc commun de compétences, en vue d’une homologation et/ou rétablissement d’un diplôme d’herboriste en France.
• Définir la profession d’herboriste : un référentiel métier, une éthique et une charte de déontologie en vue du rétablissement du métier d’herboriste.
• Devenir l’interlocuteur institutionnel représentant la profession auprès des pouvoirs publics et des élus pour faire évoluer la législation.
Totalement indépendante, la Fédération se veut être un outil collaboratif de réflexion, de lien, d’échanges et d’actions.
Source : site de la Fédération des Écoles d’herboristerie FFEH

La Fédération des paysans herboristes FPH (2016) :

• Promouvoir la reconnaissance de la profession de paysan.ne herboriste et de lui permettre d’avoir les moyens d’exercer pleinement son métier, à savoir :
• La culture, la cueillette et la transformation des plantes alimentaires, aromatiques, cosmétiques, médicinales et tinctoriales
• La commercialisation en vente directe ou circuit-court des produits élaborés à la ferme
• L ‘ information et éventuellement le conseil aux utilisateurs sur les propriétés et usages traditionnels, comprenant les précautions
Source : site de la fédération des paysans herboristes FPH

L’Association française des professionnels de la cueillette sauvage AFC (2011)

• Promouvoir une pratique professionnelle responsable et des valeurs éthiques
• Agir pour la préservation d’une ressource naturelle partagée
• Représenter les cueilleurs auprès de la filière, des pouvoirs publics et des gestionnaires d’espaces naturels
• Fédérer les cueilleurs dans leur diversité
Source : site de l’association française des professionnels de la cueillette sauvage AFC

La Guilde française des praticien.ne.s en herboristerie (2021)

• Rassembler et soutenir les professionnel.les de l’herboristerie qui pratiquent l’accompagnement des personnes
• Sauvegarder les connaissances traditionnelles et intégrer les connaissances actuelles sur l’usage des plantes
• Faciliter la transmission de ces connaissances (entre professionnel.les et auprès d’un large public)
• Conduire une veille (scientifique, juridique, réglementaire, déontologique) sur l’usage des plantes
• Sensibiliser et valoriser le lien au vivant, aux plantes et à la nature
• Favoriser l’entraide, le partage et les échanges entre membres de la Guilde
• Orchestrer la reconnaissance par les pairs pour l’obtention du titre de praticien.ne en herboristerie
Source : site de la Guilde française des praticien.ne.s en herboristerie

Le Syndicat des Simples (1982)

Les professionnels disposant de la marque SIMPLES respectent un cahier des charges très strict en ce qui concerne la protection de l’environnement, la préservation des ressources floristiques, la qualité de la production et le respect du consommateur.
Source : site du Syndicat des Simples

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Un projet commun

La Guilde, c’est d’abord le projet commun de se retrouver autour d’une même ambition : partager au plus grand nombre nos valeurs et notre amour de l’Herboristerie, grandir ensemble, et sortir de notre cachette (les sous-bois) pour assumer qui nous sommes : des praticiens en herboristerie.

Une rencontre humaine entre passionnés

L’histoire, c’est d’abord une rencontre humaine, entre plusieurs herbalistes passionnés de plantes médicinales. Ce groupe, je l’ai rejoint en 2021, et nous avons réfléchi ensemble sur la raison d’être de l’association à créer, et sur la dénomination de notre métier.

Nous ne sommes pas des herboristes puisque nous ne vendons pas des produits, nous proposons uniquement des accompagnements à l’aide des plantes. Il s’agit donc de prestations de services. Et puis, il semble délicat d’utiliser le terme herboriste qui renvoie à une profession dont la reconnaissance a été abolie en 1941 sous Vichy.

Sommes-nous des herbalistes ? oui c’est d’ailleurs ce que je peux lire sur mon certificat délivré par l’Ecole Lyonnaise des plantes médicinales, ceci étant il s’agit de la traduction anglaise d’herboriste.

Aussi, le terme praticien dans le sens d’une « personne qui connait la pratique d’un art, d’une technique » nous a semblé être le plus approprié pour nous positionner dans l’art de l’herboristerie. Nous avons ainsi décidé de la dénomination de notre profession.

La définition du praticien en herboristerie

Après avoir échangé sur les contours de notre profession, voici la définition que nous avons donné :

« Il s’agit d’un.e professionnel.le du bien-être qui pratique l’accompagnement des personnes en utilisant les formes traditionnelles de l’herboristerie et les outils d’hygiène de vie (alimentation, gestion du stress). Il ou elle agit en complémentarité des autres métiers du secteur de l’herboristerie (production, transformation, formation, vente…) et du secteur du bien-être et de la santé. Le ou la praticien.ne ne vend pas de produits, il ou elle fournit un conseil dans le cadre d’un cabinet (physique ou à distance) et accompagne ses client.es sur le long terme afin de les aider à garder ou retrouver un état de bien-être. »

Pour en savoir plus sur l’herboristerie, c’est par ici. 

Et aujourd’hui…

Aujourd’hui, nous sommes déjà une centaine d’adhérents et nous espérons vraiment développer notre réseau, comme le serait un mycelium, en symbiose avec le tout dont nous faisons partie.

Pour en savoir plus c’est par ici. 

Pour nous soutenir c’est par ici. 

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